बालों के झड़ने के कारण (reasons for hair loss in hindi )
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| how to take care of long hair |
आजकल के वातावरण में बालों का झड़ना बहुत आम है। रोजाना हर किसी के थोड़े थोड़े बाल झड़ते ही है। क्योंकि हमारे आसपास के वातावरण में प्रदूषण का स्तर बहुत बढ़ गया है। इसके अतिरिक्त संतुलित भोजन ना लेना, शरीर में मिनरल्स की कमी, हस्तमैथुन, स्ट्रेस (stress and hair loss), जेनेटिक प्रोब्लेम्स के कारण भी बाल झड़ने लगते है। थोड़े बहुत बाल झड़ने के लिए परेशान नहीं होना चाहिए, लेकिन आपके बाल बहुत ज्यादा और लगातार झड़ रहें है तो आपके लिए समस्या हो सकती है।
बालों का झड़ना रोकने के घरेलू उपाय (home remedies for hair fall and regrowth in hindi )
- साफ़-सफाई
- मेथी से बालों की देखभाल
- बालों के लिए एलोवेरा का कमाल
- ग्रीन टी से बालों की देखभाल
- करी पत्तों से बालों की देखभाल
- आँवला करेगा बालों की रिग्रोथ में सहायता
- प्याज से बालों की देखभाल
समझे बालों की जरूरत
बालों
को झड़ने से रोकने के लिए रखे साफ़ सफाई का ध्यान ( how to clean
hair )
वातावरण में अत्यधिक
प्रदूषण होने के कारण बालों में धूल, मिटटी और गंदगी हो जाती है। इसके लिए जरुरी है कि बालों की नियमित रूप से साफ़ सफाई रखे। माइल्ड
शैम्पू से हर एक दिन छोड़ कर एक दिन बाल धोये। रोजाना बालों को ना धोये क्योंकि ज्यादा शैम्पू के इस्तेमाल से केमिकल्स से भी हानि
हो सकती है। घर से बाहर जाते समय सर को कॉटन के दुप्पटे से ढँक लें।
मेथी से बालों का झड़ना करे बंद ( Home Remedies for Hair Fall Control in Hindi)
मेथी के दानों को रात भर
पानी में भिगो कर रखें। अगले दिन मेथी के दानों को पीस लें। अब इस पेस्ट को बालों
की जड़ो में लगाए। आधे घंटे बाद पानी से धो ले। इस तरीके को अपनाने से बालों को
झड़ने से रोकने में मदद मिलेगी और साथ-ही आप के बाल प्राकृतिक रूप से काले होते हैं।
बालों
को झड़ने से रोकता है एलोवेरा जेल (ALEO-VERA JEL: Home Remedies for Hair Fall Control in Hindi)
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| aloe-vera gel for hair benefits |
एलोवेरा पौधे के एक टहनी से
एलोवेरा का ताजा जेल निकाले। अब इस जेल को अपने बालों की जड़ो में लगाये। 40 मिनट बाद बालों को ताजे
पानी से धो लें। एलोवेरा जेल एंटीऑक्सीडेंट तत्वों से भरपूर होता है। इस उपाय से आपके बालों का झड़ना बहुत कम हो जाएगा।
बालों का झड़ना कम करे ग्रीन टी (Green Tea:Home Remedies for Hair Fall
Control in Hindi)
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| benefits of green tea for hair |
एक ग्रीन टी का कप जो आपको सुबह नींद से
जगाने में काम आता है, यह आपको बालों के भी खूब काम आएगा। एक कप
गर्म पानी में दो से तीन टी बैग डालिये अच्छे से मिक्स होने के बाद और टी के ठंडे
होने के बाद बालों में डाले। 5 मिनट के लिए बालों और जड़ो को हलके हाथों
और उँगलियों से मसाज करें। उसके बाद साफ़ पानी से धो लें।
बालों का झड़ना कम करने में
फायदेमंद करी पत्ते (KARI LEAF: Home Remedies for
Hair Fall Control in Hindi)
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| KARI LEAF |
करी पत्ते में आवश्यक नुट्रिएंट्स तत्व, एंटीऑक्सीडेंट्स
तत्व, आयरन, फॉस्फोरस, कैल्शियम, विटामिन
ए, बी, सी, इ और फोलिक एसिड होते है। करी पत्ते को पीस कर एक पेस्ट
बना लें। पेस्ट बनाने के लिए पिसते समय जरुरत के हिसाब से पानी भी मिला लें। इस
पेस्ट को बालों और जड़ों में लगायें आधे घंटे बाद पानी से धो लें।
बालों की रिग्रोथ में फायदेमंद आँवला (AAWLA: Home Remedies for Hair Fall Control in Hindi)
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| benefits of aawla |
आँवलों के
गुणों को सदियों से बालों की लिए आजमाया जाता रहा है। कई शैम्पू और तेलों में भी
आँवला को इस्तेमाल किया जाता है। इसके ताजे रस को निकालकर आप अपने बालों की जड़ो
में लगा सकते है। आधे घंटे बाद बालों को किसी भी माइल्ड शैम्पू से धो लें। इस उपाय
को सप्ताह में दो बार इस्तेमाल करने से बालों का झड़ना रूककर रिग्रोथ होगी।
बालों का झड़ना कम करने में
फायदेमंद प्याज का रस (Onion juice: Home Remedies for Hair Fall Control in Hindi)
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| homemade hair care tips in hindi |
प्याज में एंटीबैक्टीरियल गुण
होते है। यह ब्लड सर्कुलेशन बढ़ा कर बालों को झड़ने से रोकता है। प्याज को पीस कर
उसका रस निकाल ले, अब इस रस को जड़ों में
लगायें। 20 से 30 मिनट बाद माइल्ड शैम्पू
से बालों को धो लें। इस उपाय को आप सप्ताह में एक बार इस्तेमाल कर सकते है।
समझें अपने बालों की ज़रूरत:-
हर किसी के बाल एक जैसे नहीं होते, और अलग-अलग तरह के बालों की ज़रूरतें भी अलग-अलग होती है। अतः बालों की
सही देखभाल के लिए पहले आपको अपना हेयर टाइप पता होना चाहिए।
(और पढ़े:- प्याज के फायदे)
रूखे बालों की देखभाल ऐसे करें (how to take care of dry hair )
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| dry hair care in hindi |
बहुत ज़्यादा धूप और पसीने से बाल रूखे हो जाते हैं. इसके अलावा कलर, कर्ल करवाने, स्ट्रेटटिंग या कोई भी केमिकल ट्रीटमेंट बालों के नैचुरल ऑयल को
नुक़सान पहुंचाता है, जिससे बाल ड्राई यानी रूखे हो जाते हैं. रूखे बालों (ड्राई हेयर)
को हेल्दी और शाइनी बनाने के लिए उनकी सही देखभाल ऐसे करें:
1) अगर आपके बाल रूखे हैं तो
रोज़ाना शैंपू करने से बचें। क्योंकि इससे स्काल्प के नैचुरल ऑयल को नुक़सान
पहुंचता है और बाल ज़्यादा रूखे हो जाते हैं।
2) ज़्यादा प्रोटीन वाला
शैंपू यूज़ करें. रूखे व बेजान बालों के लिए माइल्ड और एसिडिक शैंपू बेस्ट होते हैं।
3) हर बार शैंपू करने के बाद
कंडिशनर का इस्तेमाल करें. इससे बाल मुलायम और चमकदार बनेंगे।
4) हीट एक्टिवेटेड मॉश्चराइज़िंग
कंडिशनर का इस्तेमाल करें या हफ़्ते में एक बार ऑयल ट्रीटमेंट लें।
5) हेयर ड्रायर और हॉट आयरन
के इस्तेमाल से बचें. ड्रायर, कर्लिंग, स्ट्रेटनिंग और ऑयरन बालों को रूखा और बेजान बनाती है. अगर ड्रायर
का इस्तेमाल ज़रूरी हो, तो मिनिमम टेम्प्रेचर पर इसका इस्तेमाल करें।
6) हेयरस्प्रे, हेयर जेल और दूसरी केमिकल
युक्त स्टाइलिंग क्रीम से दूर रहें. ये बालों को रूखा बनाते हैं।
7) बाल धोने के बाद जड़ों में
नारियल का तेल लगाएं।
8) नमी के लिए बालों में
थोड़ा-सा सनफ्लावर ऑयल लगाएं।
9) गरम ऑलिव ऑयल से बालों को
मसाज करें और इसे आधे घंटे के लिए प्लास्टिक से कवर कर दें. फिर शैंपू से बाल धो
लें।
10) गीले बाल आसानी से टूटते
हैं इसलिए गीले बालों में कंघी करते समय सावधानी बरतें।
11) पतले दांत वाली कंघी की
बजाय मोटे दांत वाली कंघी का इस्तेमाल करें, इससे बाल आसानी से सुलझ जाएंगें और टूटेंगे भी नहीं।
12) बालों को ब्रश करने के
लिए सॉफ्ट ब्रिसल वाला हेयर ब्रश व कंघी का इस्तेमाल करें।
ऑयली बालों की देखभाल ऐसे
करें ( how to take care of oily hair)
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| how to take care of oily hair |
ऑयली बालों को मैनेज करना थोड़ा मुश्किल होता है। ऑयली बाल बहुत
जल्दी चिपचिपे हो जाते हैं इसलिए ऑयली बालों पर आसानी से कोई भी हेयर स्टाइल सेट
नहीं होती। यदि आपके बाल भी ऑयली हैं, तो आप अपने बालों की सही देखभाल ऐसे कर सकती हैं:
1) बालों को धोने के लिए माइल्ड या बेबी शैंपू का इस्तेमाल करें।
2) ऐसे बालों को रोज़ाना धोना ज़रूरी है, लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि स्कल्प [सिर की सतह] पर शैंपू का
बहुत ज़्यादा इस्तेमाल न हो।
3) बालों को हमेशा
ठंडे या गुनगुने पानी से धोएं। गरम पानी
के इस्तेमाल से स्कल्प से और
ज़्यादा ऑयल निकलता है, जो बालों को चिपचिपा बना देता है।
4) गरम तेल से स्कल्प
का मसाज करें फिर शैंपू से बाल धो लें।
5) अगर आपके बाल बहुत ऑयली
हैं, तो कंडीशनर का इस्तेमाल न करें।
6) ऑयली हेयर शाइनी होते हैं। इसलिए हेयर ग्लॉस जेल और
शाइन हेयर केयर प्रॉडक्ट्स यूज़ न करें।
7) अगर बाल बहुत ज़्यादा ऑयली है, तो 1 भाग विनेगर में 4 भाग पानी मिलाकर बाल धोएं, लेकिन सीधे स्कल्प पर विनेगर का इस्तेमाल न करें।
8) बालों को बार-बार
ब्रश करने से बचें। क्योंकि इससे
स्कल्प से अतिरिक्त तेल निकलता है।
9) स्कल्प को रगड़ें या कुरेदे नहीं
10) पानी में नींबू मिलाकर बाल धोने से भी बालों से एक्स्ट्रा ऑयल निकल
जाता है।
11) इसके अलावा हेल्दी डायट और पर्याप्त पानी पीने से भी ऑयली बालों की
समस्या से छुटकारा मिल सकता है।
12) बालों को ब्लो ड्राय न करें, और अगर
करना ज़रूरी है, तो कम टेम्प्रेचर पर 5-6 इंच की दूरी से ड्रायर का इस्तेमाल करें।
नॉर्मल बालों की देखभाल (how to take care of natural hair)
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| how to take care of natural hair |
नॉर्मल बालों को एक्स्ट्रा केयर की ज़रूरत नहीं होती. ये आसानी से
मैनेज हो जाते हैं और ऐसे बालों पर कोई भी स्टाइल अप्लाई की जा सकता है. नॉर्मल
बालों की सही देखभाल के लिए इन बातों का ख़्याल रखें:-
1) हफ़्ते में दो बार माइल्ड
शैंपू से बाल धोएं और कंडिशनर भी अप्लाई करें। कंडिशनर लगाकर
स्काल्प पर सर्कुलर मसाज करें।
2) हर महीने या दो महीने में
बालों को थोड़ा ट्रिम करती रहें
3) बाल धोने के लिए हमेशा ठंडे या गुनगुने पानी
का ही इस्तेमाल करें।
4) महीने में एक बार हेयर मास्क अप्लाई करें।
5) बालों की अच्छी सेहत के लिए हेल्दी डायट लें।
कर्ली बालों की देखभाल ऐसे करें (how to take care of curly hair naturally)
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| how to take care of curly hair naturally |
1) हफ़्ते में 2 दिन से ज़्यादा शैंपू न करें।
2) बालों की नमी बनाए रखने
के लिए हर बार बाल धोने के बाद कंडीशनर लगाएं
3) ख़ासतौर से कर्ली बालों के
लिए बने शैंपू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें
4) पतले दांत वाली कंघी का
इस्तेमाल न करें। ऐसे बालों के लिए मोटे दांत वाली कंघी बेस्ट होती है. बालों को नैचुरल
तरी़के से सूखने दें।
5) स्टाइलिंग प्रॉडक्ट्स के
बहुत ज़्यादा इस्तेमाल से बचें।
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